ចូរប្រុងប្រយ័ត្ន ឬបញ្ឈប់ការទទួលទានខ្ញីតែម្ដង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ

ខ្ញី គឺមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ញាញ់ និងជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន រួមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនប្រភេទដែលល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រភេទនៃបន្លែមើមដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗមួយចំនួនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញីមិនមែនល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាតែម្ដងនោះទេ។ខាងក្រោមជាប្រភេទនៃមនុស្សដែលគួរតែជៀសវាងនូវការទទួលទាន ឬបន្ថែមខ្ញីចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ក៏ព្រោះវាអាចបណ្ដាលឲ្យបញ្ហាដែលកំពុងតែកើតមានស្រាប់ប្រែជាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងទៅវិញ ៖

១. អ្នកដែលមិនគ្រប់ទម្ងន់ ៖ មើមខ្ញី គឺត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភេទនៃអាហារដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដោយវាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់លើសទម្ងន់ និងខ្វះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះចំពោះអ្នកស្គម ឬមានទម្ងន់តិច គួរតែជៀសវាងការទទួលទានខ្ញី ក៏ព្រោះវាអាចនាំឲ្យកាន់តែស្រកទម្ងន់ថែមទៀត។ ការដែលមានទម្ងន់ស្រាលពេក គឺអាចបណ្ដាលឲ្យអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ម៉ាសសាច់ដុំចុះខ្សោយ ជ្រុះសក់ កង្វះនៃវីតាមីនផ្សេងៗ និងរដូវមកមិនទៀងសម្រាប់នារី ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ ជាដើម។

២. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៖ បើទោះបីជាខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយនូវអាការៈចាញ់កូនកំឡុងពេលត្រីមាសដំបូងក៏ដោយ ក៏វាមិនត្រូវបានណែនាំឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបន្តទទួលទានច្រើនទៀតរហូតឡើយ ព្រោះវាអាចបណ្ដាលឲ្យកើតមានអាការៈនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូន ឬសាច់ដុំស្បូនប្រែជាតឹងរួមតូច។ ជាលទ្ធផលចុងក្រោយ ស្ត្រីអាចជួបប្រទះនូវបញ្ហានៃការសម្រាលមុនកំណត់ ឬមិនគ្រប់ខែ និងអាចឈានដល់ថ្នាក់រលូតទៀតផង។

៣. អ្នកដែលជម្ងឺឈាមក្រកក ៖ ខ្ញីរំញោចដល់ចរន្តឈាមរត់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជម្ងឺសសៃឈាមក្រហម ទឹកនោមផ្អែម ធាត់លើសទម្ងន់ ឬជម្ងឺ Raynaud (ប្រភេទនៃជំងឺ​ម្យ៉ាង​ដែល​បណ្ដាលឲ្យដៃជើងស្ពឹក)។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនល្អសោះឡើយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺឈាមក្រកក ក៏ព្រោះវានឹងជម្រុញចរន្តឈាមឲ្យរត់ខ្លាំងហួសប្រមាណដែលបណ្ដាលទៅជាកើតមានបញ្ហានៃការហូរឈាមមិនឈប់។

៤. អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំ​បែ​តា​ប្លុក​ឃ័​រ (beta-blockers) ថ្នាំ anticoagulants និងថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ៖ ការលាយខ្ញីជាមួយថ្នាំប៉ុន្មានប្រភេទនេះអាចបណ្ដាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង ក៏ព្រោះខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងធ្វើឲ្យឈាមរាវ ក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ហេតុនេះការប្រើរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងប្រភេទថ្នាំដែលផលិតឡើង ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាតែមួយ គឺប្រៀបដូចនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំលើសកម្រិតដូច្នោះដែរ៕

អត្ថបទ ៖ Bee

ប្រភព ៖ Pinoyhealthguide